I cibi migliori per una pelle perfetta
3. Mirtilli
Ancora una volta ad essere la chiave del successo di questi frutti, nel garantire una pelle perfetta, sono gli antiossidanti, in questo caso le antocianine. Oltre a questi composti, già per loro natura utili a combattere i segni dell’invecchiamento, i mirtilli sono ricchi di vitamina A, C ed E, in grado di contrastare i radicali liberi.
4. Vino rosso
Il vino rosso è tra gli alleati più potenti per ottenere una pelle perfetta, ma in quanto bevanda alcolica non bisogna mai esagerare con il suo utilizzo. Nel caso del pregiato calice è il resveratrolo la sostanza capace di difendere la pelle, garantendone un aspetto più giovanile più a lungo.
5. Cioccolato fondente
Il cioccolato fondente è un alimento molto ricco di antiossidanti, in particolare della categoria dei flavonoidi, in grado di dare alla pelle una consistenza più setosa. Sempre meglio scegliere qualità oltre il 70%, ma in ogni caso non bisogna esagerare.
6. Carote
Uno dei cibi migliori di questa lista per una pelle perfetta, il salmone è ricco di astaxantina, la sostanza che dona all’animale il suo tipico colore. Si tratta sempre di un potente antiossidanti, anzi, secondo alcuni studi sarebbe il più potente in natura. A questo si aggiunge anche la Vitamina C e la E, che stimolano il collagene positivamente.
9. Olio d’oliva
Ultimo ma non ultimo, il rosmarino è un ottimo alleato della pelle: alcune ricerche hanno dimostrato che diete ricche di erbe riescono a diminuire il rischio di melanoma, probabilmente grazie agli antiossidanti presenti al loro interno.
Raccontare e spiegare cibo, sostenibilità, natura e salute. Un obiettivo più facile a dirsi che a farsi, ma nella redazione di inNaturale non sono queste le sfide che scoraggiano. Siamo un gruppo di giovani affiatati in cerca del servizio perfetto, pronti a raccontarvi le ultime novità e le storie più particolari.
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