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Dormire fino a tardi fa bene alla salute mentale degli adolescenti
Dormire fino a tardi fa bene all’equilibrio psicofisico degli adolescenti quindi secondo la scienza è vietato parlare di pigrizia da weekend.
SaluteCibi ultra-processati, nei giovani fanno aumentare la fame
Una dieta ricca di cibi ultra-processati si traduce nei giovani in una tendenza a mangiare di più e in un aumento del rischio di obesità.
SaluteInquinamento aria, riduce anche i benefici dell’esercizio fisico
Dove l’inquinamento dell’aria è troppo alto persino fare esercizio fisico diventa meno benefico per la salute anche se rimane fondamentale.
SaluteMangiare formaggio regolarmente salva il cervello, la scoperta di uno studio
Mangiare formaggio una volta a settimana sembra essere un toccasana per il cervello dato che la pratica può ridurre il rischio di demenza.
SaluteFumo, effetti negativi sul cuore anche con poche sigarette al giorno
Uno studio ha provato che il fumo ha sempre effetti negativi sul cuore potenzialmente letali anche se ci si limita a poche sigarette al giorno.
SaluteVino, per avere un cuore sano è meglio il rosso o il bianco?
Bere vino può aiutare a mantenere il cuore sano ma la moderazione resta più importante della tipologia di bevanda scelta, che comunque conta.
SaluteRitmi di sonno, l’ora a cui si va a letto conta più di quanto si dorme
Avere ritmi di sonno regolari è più importante di dormire molto quindi bisogna fare attenzione a che ora si va a letto e a quando ci si alza.
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