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colazione importante salute cuore

La colazione è il pasto più importante per l'organismo e ha un diretto impatto sulla salute di cuore e apparato cardiocircolatorio.

Colazione, ecco perché è importante per la salute del cuore

alimenti ricchi fibre

Tra gli alimenti più ricchi di fibre spiccano frutta, verdura e cereali integrali, che risultano un’insostituibile toccasana per la salute.

Quali sono gli alimenti più ricchi di fibre?

verdura gratis benefici

Con frutta e verdura freschi consegnati a casa gratis sono stati parecchi i benefici in un esperimento condotto negli USA.

Frutta e verdura gratis a casa, un test mostra tutti i benefici per la salute

uova benefici salute

Uno studio ha riabilitato le uova come alimenti benefici per la salute sottolineando che esse preservano le capacità cognitive nelle donne.

Uova e salute, l’alimento potrebbe portare benefici alla memoria

perchè importante alimentazione varia

Avere un’alimentazione varia è importante per garantire al corpo i nutrienti necessari e per evitare carenze di qualsiasi genere.

Perché è importante avere un’alimentazione varia?

appetito rimedi

Contro la mancanza di appetito è possibile affidarsi ad alcuni rimedi naturali come genziana, angelica, pappa reale e stile di vita sano.

Mancanza di appetito, alcuni rimedi naturali

cioccolato controindicazioni

Il cioccolato fa bene alla salute ma in grandi quantità ha delle controindicazioni che vanno dal mal di stomaco a insonnia ed emicrania.

Cioccolato, quali sono le controindicazioni di mangiarne troppo?

cibi spazzatura

Persino pochi giorni di dieta ricca di cibi spazzatura possono mettere in crisi i nostri neuroni ma per fortuna il processo è reversibile.

Cibi spazzatura, così danneggiano la memoria in pochi giorni

flavonoidi invecchiamento

Una recente ricerca mostra come tra le chiavi per un buon invecchiamento ci sia una sana assunzione di flavonoidi.

I flavonoidi aiutano per un sano invecchiamento?

livelli omega 3

Gli oceani sempre più caldi influiscono sui livelli di omega 3 nel pesce e sempre più persone nel mondo sono carenti di tali grassi buoni.

Livelli omega 3 troppo bassi, la colpa è anche del clima

cibi abbassare pressione

Uno studio ha mostrato che per abbassare la pressione sanguigna il trucco non è diminuire il sale ma scegliere cibi ricchi di potassio.

Cibi per abbassare la pressione, il segreto sono le banane

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