Cos'è la Nature Prescription?
Cos’è la Nature Prescription e perché molti sistemi sanitari nel mondo la stanno adottando come possibilità terapeutica? La Nature Prescription è il termine dato all’indicazione da parte di un medico curante di passare del tempo a contatto con la natura. Queste indicazioni derivano a seguito di diversi decenni di ricerca nel campo della salute fisica e mentale che dimostrano gli svariati benefici che traiamo dallo stare in contesti naturali. Ad esempio, basta passare qualche ora a settimana in natura per migliorare la pressione sanguinea, abbassare il livello degli ormoni dello stress, e alzare il tono dell’umore.
I medici prescrivono la natura: ecco cos’è la Nature Prescription
Diversi paesi stanno raccogliendo i dati legati al rapporto tra contatto con la natura e benessere psicofisico, pilotando programmi nazionali di “Nature Prescription”, ovvero programmi in cui i medici integrano nei loro piani di cura tempo da passare in natura. Uno studio mondiale citato dal Guardian elenca le attività prescritte dai medici che aderiscono ai progetti di Nature Prescription. Tra le principali indicazioni troviamo: passeggiare in natura (46% di tutti i programmi analizzati), coltivare orti o fare giardinaggio (29%), e svolgere esercizi di mindfulness in natura (29%).
I paesi pionieri della Nature Prescription
Alcuni paesi nel mondo sono già avanti nell’implementare questi programmi nei loro sistemi sanitari. Per fare qualche esempio, un progetto in Scozia prevede una collaborazione tra il Sistema Sanitario Nazionale e la Royal Society for the Protection of Birds, che hanno stilato un percorso di Bird-Watching da prescrivere sulle isole Shetland.
In Canada i medici partecipanti a un progetto pilota danno ai loro pazienti dei “pass” per visitare parchi e riserve naturali. In Giappone già da diversi anni lo Shinrin Yoku (bagni di foresta) è un’attività coperta dal Sistema Sanitario Nazionale.
Anche l’Australia si interessa all’argomento: il Medical Research Future Fund ha recentemente stanziato $1,5 milioni sulla ricerca dell’efficacia delle prescrizioni di natura sul benessere delle persone over 45.
Vantaggi della Nature Prescription
Ad oggi, le esperienze di questi paesi ci mostrano che prescrivere del tempo in natura porta numerosi vantaggi. Le persone tendono ad essere più motivate a seguire questo tipo di indicazione terapeutica perché percepiscono il piacere di passare del tempo in natura. Inoltre, si abbattono i costi se si considera che per molte malattie croniche – come ansia, depressione e ipertensione – passare del tempo in natura riduce l’uso di farmaci del 30%.
Aspetti Critici della Nature Prescription
Prima di implementare questo tipo di programma è necessario però tenere conto di alcune criticità: prima di tutto bisogna creare delle linee guida chiare e uniformi e garantire l’accessibilità a spazi naturali per tutti – cosa non sempre facile in alcuni territori e per determinate popolazioni.
Dal buon senso all’istituzionalizzazione
Molti già intuitivamente sanno che passare del tempo all’aria aperta, fuori dal caos e inquinamento urbano, migliora il nostro stato psico-fisico, e spesso il personale sanitario lo consiglia comunque. Detto ciò, istituzionalizzare le “Prescrizioni di Natura” all’interno delle politiche sanitarie permette di creare dei percorsi condivisi dove tutti possono essere incoraggiati e facilitati nel passare del tempo in natura per migliorare il loro stato di benessere.
Le informazioni contenute in questo articolo sono da intendersi a puro scopo informativo e divulgativo e non devono essere intese in alcun modo come diagnosi, prognosi o terapie da sostituirsi a quelle farmacologiche eventualmente in atto. In nessun caso sostituiscono la consulenza medica specialistica. L’autore ed il sito declinano ogni responsabilità rispetto ad eventuali reazioni indesiderate.
Dopo diversi anni di lavoro come psicoterapeuta, mi sono avvicinata al mondo dell’eco-psicologia seguendo la mia passione e curiosità nei confronti del mondo naturale. Mi piace poter approfondire – per poi divulgare – i diversi modi in cui relazionarci con la natura ci aiuta a promuovere il benessere individuale, collettivo e ambientale.
Dopo diversi anni di lavoro come psicoterapeuta, mi sono avvicinata al mondo dell’eco-psicologia seguendo la mia passione e curiosità nei confronti del mondo naturale. Mi piace poter approfondire – per poi divulgare – i diversi modi in cui relazionarci con la natura ci aiuta a promuovere il benessere individuale, collettivo e ambientale.
