App per dimagrire, ecco a cosa fare attenzione

A mettere sotto esame le app per dimagrire un team di scienziati dal National Nutrition Institute di Hyderabad in India. L’obiettivo dello studio era quello di verificare la correttezza e l’efficacia di quanto suggerito dalle applicazioni e valutarne così l’affidabilità.

Quanto si è osservato, in primo luogo, sull’efficacia delle app per dimagrire non è stato molto rassicurante. Infatti, praticamente la totalità dei partecipanti all’esperimento non ha riscontrato diminuizioni di peso nell’arco delle 8 settimane di test. È stato evidenziato invece un leggero aumento dell’attività fisica, probabilmente motivata dall’utilizzo del contapassi spesso proposto. Le informazioni fornite su calorie e porzioni, a detta dei partecipanti, spesso risultavano confusionarie e incoerenti. La valutazione sulla scala a 55 punti, invece, ha messo in luce una situazione ancora più preoccupante, con ben 13 delle 20 app per dimagrire con un punteggio inferiore al 70%.

Quanto emerge dallo studio è una scarsa affidabilità della maggioranza delle app per dimagrire, almeno statisticamente in base al campione considerato. Detto questo, sarebbe consigliabile in ogni caso affidarsi a un professionista certificato nel caso si decida di intraprendere un percorso dimagrante.